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发表于：2020/1/14 21:51:00
007期:
上去下来花气力，三十汉子扛百斤；
吞云吐雾冷天里，锻炼身体强骨筋。
①~③慢步升_快步下_百斤压；
④~⑥喘粗气_似云雾_强筋骨。
蓝:保健康。
