平衡木，后空翻，高低杠，上下翻

平衡木，后空翻

① 平衡木运动需要运动员在一根横木上做出一连串的舞蹈与翻腾动作，解码1。

② 在平衡木上进行后空翻，危险性很高，防4。

平衡木运动需要很强大的平衡能力，对运动员重心要求很高，在一根高出地面1.2米，表面宽度约10厘米的横木上做出一连串的舞蹈与翻腾动作，体态轻盈，动作难度大，会有各种扣分的机制，参加比赛的女子一般年纪都是比较小的，看和值15。

高低杠，上下翻

③ 由一高一低两付杠组成，杠间距离可以调整，高低之间看3、6组合。

④ 高低杠运用各种惯性来完成动作上下翻飞，动作连贯一气呵成，解8。

高低杠上的动作是在悬垂或支撑中进行各种屈伸、回环、摆越、换握、转体、倒立、腾越、空翻，动作不同但是需要有良好的连贯意识，在上下两根杠时间来回切换翻腾，由于本期运动都在横杠表现，注意本期1路号走热。

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双胆：14

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