伸胳膊：胳膊分为两截，呈自然弯曲状态，形解7；　　  

抢篮板：篮板就是投篮的篮筐，篮筐是圆形的，板字有8划，解：0,8；  

双手抓：用两只手抓住篮球，明码推荐2，双手的双字有4笔，解：2,4；  

肘要弯：投篮的时候手肘是弯曲的，手里拿着篮球，形解6；

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