原地转：解0；似动非动；      

上下弹：解7；热身运动，可理解昨天和值14点，上24；下04；4尾在原地；      

练武功：谐音解5，防9；（练，在于长久，持之以恒）      

八极拳：明8，拳术的一种，刚猛，爆发十足，拳拳到肉；近战拳术；跨度4以内；

整体字谜思路：强身健体，因为疫情的原因，开展了全民运动，健身，拳家讲究外练筋骨皮，八极拳的外练功夫与众不同，有一套符合人体科学的训练方法，在增加功力的同时，对人身体没有副作用，肌肉有力而富有弹性，皮肤光滑细腻，筋骨强壮，关节灵活，有很强的抵御外界侵害的能力，对人体和内脏起到很好的支撑和保护作用。

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