正步走，立定站，四小时，全身汗

解析：

正（5画）步（7画）走（7画）——胆码看57；

立（5画）定（8画）站（10画）——胆码看58；

四（5画）小（3画）时（7画）——胆码看357；

全（6画）身（7画）汗（6画）——胆码看67；

谜底：

根据上面的笔画，横列相加分别是19、23、15、19，和尾可选3 5 9

根据上面的笔画，竖列相加分别是21、25、30，跨度可选0 1 5

整体字谜说的是练习走姿了，而且是正步走到立定的一个循环的走姿，先是正步然后立定，然后在开始走正步，一直循环。这里的立定其实就是跟在正步后面的，这两个是连贯的动作，本期看好连号的开出。

综上所述，本期综合推荐：

胆码：378

组选：345678

和尾参考：4 5 8 9

跨度推荐：2 3 4 5

精选：378 345 467 478 564 534 678 674 734 736